​Kontakt os:

Tlf. 29 84 85 58

​​Kig forbi:


Følg os på Facebook:

​Yin Yoga - Aarhus

Hvad er yin yoga?!

5f98e19823194888b2b61d0cdce47cbc

Yin Yoga er en blid og stille praksis, hvor vi kommer ned i gear og med dybe stræk stimulerer bindevævet - det væv, der binder kroppen fysisk sammen.

Med dybe stræk af tre til ti minutters varighed løsner vi op i spændinger og stivheder i kroppen og styrker de meridianbaner, der ifølge teorierne i traditionel kinesisk medicin påvirker kroppens organer og naturlige processer. Efter hvert stræk lader vi kroppen hvile og restituere i nogle minutter, så bindevævet bevarer sin fornyede elasticitet.

Yin Yoga komplimenterer alle former for Yang aktivitet såsom løb, cykling, svømning, styrketræning og selvfølgelig mere kendte yogastilarter som Ashtanga, Vinyasa og Hatha, der alt sammen har det tilfælles at de styrker muskler, blodcirkulation og handler om at præstere.

Yin Yoga styrker omvendt bindevæv, sener og led, og handler i høj grad om at kunne give slip - både på de fysiske spændinger og ømheder vi oplever i strækkene, men også på tanker, bekymringer og alt det, vi måske ikke har nået. I Yin Yoga skal du således ikke nå noget eller se ud på en bestemt måde. Du skal bare være.

​​

Yin Yoga instruktør - Aarhus Osteopati

Om Mathilde Friis-Andersen!

Mathilde er uddannet Yin Yoga Teacher Trainer (240 hr) ved Jo Phee og Joe Barnett på Bali og er assistent til Joe Barnett, når han underviser i Danmark. Hendes uddannelse bygger på lige dele anatomi og traditionel kinesisk medicin og hun underviser med en funktionel tilgang til yoga - det vil sige med udgangspunkt i, at vi alle har forskellige skeletter og derfor ikke skal se ens ud i stillingerne.

Ud over hendes store interesse for Yin, yoga og meditation interesserer hun sig for alt, der har med sundhed at gøre, herunder detox, faste og naturlige behandlingsmetoder.

40a0c12f16a94bc6b0fd0245723c14cf

Hold Yin Yoga - Aarhus Osteopati

Yin Detox - yoga for fordøjelsen

En time for dig, der lider af fordøjelsesbesvær, dårligt immunforsvar eller hudproblemer. Vi vil

arbejde med vejrtrækningen, da den er altafgørende for en velfungerende fordøjelse, og derudover

styrke tarmsystemet, lever, nyre og galdeblæren.

Pladser: 15

Hvem er egnet: alle uanset erfaring

Opstart: april 2017

Yin Restorative - yoga for nervesystemet

En time for dig, der lider af stress, søvnproblemer eller som blot ønsker at blive bedre til at geare

ned og give slip på tanker, bekymringer og frustrationer. Vi vil arbejde med vejrtræningen, berolige

nervesystemet og styrke binyrene og leveren.

Pladser: 15

Hvem er egnet: alle uanset erfaring

Opstart: april 2017


BOOK EN PLADS PÅ YIN YOGA HOLD HER

Om​ Aarhus Osteopati

CVR: 33532628

​Tidsbestilling

Tlf: 29 84 85 58

info@aarhusosteopati.dk

Adresse​

Aarhus Sundhedscenter
Dalgas Avenue 2E, 1 sal.

8000 Aarhus C​

* indgang til højre for Fitness World​

Åbningstider​

​Mandag

7:00 - 20:00​

​Tirsdag

7:00 - 20:00​

​Onsdag

7:00 - 20:00​

​Torsdag

7:00 - 20:00​

Fredag

7:00 - 20:00​