Træningselastikker – 3 PAK

AAO Træningselastikker

Vores træningselastikker er din ideelle træningspartner til at styrke både over- og underkroppen. Træningselastikkerne købes som en 3-pak med elastikker i tre forskellige styrker/intensiteter: let, mellem og hård.

AAO træningselastikker kan bruges til en bred vifte af træning og kan bruges til både styrke- og mobilitetsøvelser samt strækøvelser. Elastikkerne er nemme at have med sig på farten, og man kan opnå effektiv træning hvor som helst og når som helst.

AAO træningselastikker er lavet af et holdbart materiale og designet til både fleksibilitets- og stabilitetstræning. På den måde kan du nemt træne hele kroppen og målrette øvelser til specifikke muskelgrupper.

Træningselastikkerne tillader dig at udføre bevægelserne med modstand i flere retninger end f.eks. traditionelle håndvægte, og således kan træningselastikkerne efterligne hverdagsbevægelser. Dette bidrager til øget funktionel muskelstyrke og forbedret mobilitet.

Fleksibelt træningsredskab

Elastikkerne er lavet af et holdbart materiale og designet til fleksibilitet og stabilitetstræning. Træning med elastikker er mere skånsomt for leddene sammenlignet med tunge vægte. Øvelser med træningselastikkerne er derfor et oplagt valg for personer, der i forvejen døjer med ledsmerter, skader eller andre begrænsninger.

Ved køb af AAO træningselastikker får du adgang til vores filmarkiv, som giver inspiration til et bredt udvalg af øvelser. Ved tvivl kan du altid konsultere din osteopat for råd og vejledning.

Vores træningselastikker kommer i en pakke med tre forskellige intensiteter: let, mellem og hård.

• Lysegrøn elastik = let
• Grøn elastik = mellem
• Mørkegrøn elastik = hård

Med denne sammensatte pakke får du mulighed for at kunne variere din træning ved at justere intensiteten ved at vælge en passende elastik. Du kan derfor altid individualisere øvelserne og gradvist øge modstanden efter behov. Jo hårdere elastik, des større modstand.

Træningselastikker & øvelser

Hvilke øvelser kan du lave med dine træningselastikker? Vores behandlere kan hjælpe dig med skræddersyede programmer – men vi har også lavet en lang række videoer til netop din træning.

Træningselastikker er perfekte til at tage med på farten og er et ideelt supplement til din sommerferie, hvis du vil have lidt sved på panden. De kan hjælpe med at styrke musklerne, forbedre fleksibilitet og forebygge skader. Uanset om du er nybegynder eller erfaren atlet, kan du drage fordel af træning med elastikker.

Vores træningselastikker kommer i tre forskellige varianter med forskellig modstand, så du kan tilpasse din træning efter dine behov.

Her er de områder vi oftest ser folk have problemer med:

• Rygøvelser: Styrker rygmusklerne, specielt godt for kontorarbejde.
• Knæøvelser: Styrker knæet foran og bagpå ved stræk.
• Benøvelser: Styrker benene, rigtig godt til opvarming til løb.
• Brystøvelser: Styrker brystmusklerne.
• Armøvelser: Godt til at få gang i armene.

For at maksimere dine resultater, tilbyder vi adgang til over 100 videoer med detaljerede instruktioner ved køb af vores træningselastikker.

Disse videoer guider dig gennem hver øvelse, så du kan få mest muligt ud af dine træningselastikker og forbedre din træningsrutine.

Bedste træningselastikker øvelser for begyndere

Træningselastikker er et fantastisk redskab til både begyndere og erfarne, da de tilbyder en skånsom træning, der kan tilpasses alle niveauer.

Med elastiktræning kan du forbedre både styrke, mobilitet og fleksibilitet uden behov for tungt udstyr. Uanset om du ønsker at lave mobilitetsøvelser for at forbedre din bevægelighed, stabilitetstræning for at styrke kernemuskulaturen eller funktionel styrketræning, er træningselastikker en effektiv løsning.

Hvis du spekulerer over, hvordan man bruger træningselastikker, er det enkelt: De kan bruges til alt fra lette strækøvelser til målrettet muskelopbygning.

Et stort plus ved træningselastikker er, at de skåner dine led, samtidig med at de udfordrer musklerne gennem hele bevægelsen – en fordel, vægte ikke altid tilbyder.

Træningselastikker er desuden perfekte til hjemmetræning, da de er lette at opbevare og kan bruges til en bred vifte af øvelser, som du naturligvis får med i købet.

En del af familien

AAO Træningselastikkerne er en essentiel del af den produktlinje, vi har udviklet hos AAO, baseret på mere end 300.000 behandlinger og over et årtis erfaring.

Denne omfattende erfaring sikrer, at hvert enkelt produkt, inklusive vores træningselastikker, er nøje designet med en dyb forståelse for kroppens krav til velvære, genopretning og ydeevne.

Vores dedikation til kvalitet og funktionalitet er tydelig gennem hele vores produktudviklingsproces, hvilket gør AAO Træningselastikkerne til et pålideligt værktøj i enhver trænings- og velværerutine.

​Se hele udvalget »