Motion og for højt stofskifte
Motion øger dit stofskifte, hvilket er en konsekvens af at kroppen har behov for at omsætte molekyler under aktivitet. Dette er en nødvendig del af din fysiologi. Træning er godt og nødvendigt, men for meget af noget godt, kan også blive skadeligt.
Træning er derfor gavnligt for dit stofskiftet, men kun hvis du husker den nødvendige restitution. Derudover skal du være opmærksom på, at du får den rigtige mængde næringsstoffer og kalorier i forhold til hvor hårdt du træner.
Træning nedbryder kroppen (katabolisme) og genopbygningen til noget stærkere forudsætter, at de rigtige forhold er tilstede. Her kan det være relevant med en vurdering af kost, rygning, alkohol, motion, søvn og stress.
Lavt stofskifte og vægtøgning
Da stofskiftet er med til at regulere vores forbrænding har dette selvfølgelig indvirkning på hvor god kroppen er til at forbrænde. Derfor kan stofskiftet havde en afgørende indvirkning på vægttab og vægtøgning.
Der er dog rigtig mange faktorer som kan have indvirkning på, hvor nemt vi har ved at tabe de ekstra kilo. Kalorier ind og ud er altid et sted at starte og derefter kigge på den kvalitet kosten har. Der kan ligeledes være psyko-sociale faktorer, genetik, tarmflora sammensætning og meget mere, som har indflydelse på hvor gode vi til at holde den ideelle vægt.
Det er derfor IKKE entydigt og der bør tages individuelle hensyn for at opnå de ønskede resultater.
Bestil tid her
Hvordan behandles stofskiftet?
Stofskiftet kan behandles medicinsk og der findes forskellige præparater. Dette kan være et vigtigt led i behandlingen for nogle.
Derudover kan det være relevant at kigge på hvorfor stofskifte problematikken er opstået. Hvad ligger til grund for denne “fejl”-regulering?
Her kan det være relevant først at kigge på de basale faktorer som; Kost, Rygning, Alkohol, Motion, Søvn og Stress. Hvorvidt dette har betydning i det enkelte tilfælde, bør vurderes ved eventuel konsultation.
Yderligere kan der overvejes sammenhæng mellem fordøjelsessystemet og immunsystemet, samt hvordan det kan påvirke stofskiftet hos den enkelte.
Det er sjældent muligt, at få målt alle værdier i det etablerede system, hvilket der er forskellige årsager til. Disse kan dog måles gennem Aarhus Osteopati København, som samarbejder med laboratorier i udlandet, hvor dette er muligt. Det er prøver som tages hjemme og sendes. Det er kun enkelte behandlere på Århus Osteopati som tilbyder dette.
Hvad kan du selv gøre ved stofskifteproblemer?
I de videoer længere oppe på siden er der både tips og tricks. Her kan du forhåbentlig få svar på nogle af dine spørgsmål, samt overveje hvor du selv kan sætte ind i din rejse for at blive symptomfri.