Vi behandler

Mavesmerter

Få overblik over mulige årsager til mavesmerter, typiske symptomer og behandlingsmuligheder.

Mavesmerter er en almindelig gener, som kan have mange forskellige årsager (1). De kan blandt andet skyldes fordøjelsesproblemer, irritabel tyktarm, infektioner, stress eller spændinger i muskler og bindevæv omkring maven. I de fleste tilfælde er mavesmerter ufarlige, men ved kraftige eller vedvarende smerter bør man blive undersøgt.

På denne side gennemgår vi de mest almindelige årsager til mavesmerter, typiske symptomer og hvornår det kan være relevant at søge behandling. Vi forklarer også, hvordan osteopatisk behandling i nogle tilfælde kan hjælpe ved mavesmerter.

Mavesmerter? Bestil tid i dag

Ivar Dagsson

Bookes via kontoret. Autoriseret Osteopat DO, M.D.O., Autoriseret Fysioterapeut & INS Behandler

Hvad er mavesmerter?

Mavesmerter er smerter eller ubehag i mave- og bugområdet. De kan variere fra milde, murrende smerter til mere kraftige eller stikkende smerter. Mavesmerter kan opstå pludseligt eller udvikle sig gradvist og kan være kortvarige eller tilbagevendende (1).

Smerterne kan stamme fra forskellige strukturer i kroppen, blandt andet mave, tarme, muskler, bindevæv eller andre organer i bughulen. I nogle tilfælde skyldes mavesmerter problemer i fordøjelsessystemet, mens de i andre tilfælde kan være relateret til spændinger i muskler og væv omkring maven.

Mavesmerter kan blandt andet opleves som:

Murrende smerter i maven
Stikkende eller skarpe smerter
Trykkende ubehag i maveområdet
Smerter der kommer og går

Hvad kan mavesmerter skyldes?

Mavesmerter kan skyldes mange forskellige ting. Ofte er smerterne relateret til fordøjelsen, men de kan også opstå på grund af spændinger i muskler og bindevæv omkring maven eller påvirkning af nervesystemet. I de fleste tilfælde er årsagen ufarlig, men ved vedvarende eller kraftige smerter bør man blive undersøgt.

Nogle af de mest almindelige årsager til mavesmerter er (1,2):

Fordøjelsesproblemer

Oppustethed, forstoppelse eller luft i maven kan give smerter og ubehag i maveområdet.

Irritabel tyktarm (IBS)

IBS er en funktionel tarmlidelse, som ofte giver tilbagevendende mavesmerter, oppustethed og ændringer i afføringen (3). Læs mere i vores artikel om Irritabel tyktarm her.

Mavesyre og refluks

For meget mavesyre eller tilbageløb af syre til spiserøret kan give smerter eller brændende fornemmelse i den øvre del af maven (4). Læs mere i vores artikel om mavesyre og refluks her.

Infektioner i mave eller tarm

Virus eller bakterier kan irritere fordøjelsessystemet og føre til mavesmerter, kvalme eller diarré (5).

Stress og spændinger i kroppen

Stress kan påvirke både nervesystemet og fordøjelsen. Spændinger i muskler og bindevæv omkring maven kan også bidrage til smerter i området.

Mavesmerter kan også skyldes andre tilstande, herunder eksempelvis inflammatoriske tarmsygdomme, galdesten og mavesår, og derfor er det vigtigt at få symptomerne vurderet, hvis smerterne er vedvarende eller bliver værre.

Typiske symptomer ved mavesmerter

Mavesmerter kan føles forskelligt fra person til person. Nogle oplever milde og kortvarige smerter, mens andre kan have mere vedvarende eller kraftige smerter. Symptomerne afhænger ofte af årsagen til smerterne og hvilke strukturer i maveområdet der er påvirket.

Mavesmerter kan blandt andet opleves som (1,2):

Murrende eller trykkende smerter i maven
Stikkende eller skarpe smerter i maveområdet
Oppustethed eller spændt mave
Kramper eller jagende smerter i maven
Smerter der kommer og går i perioder
Smerter i forbindelse med måltider

Nogle oplever også andre symptomer sammen med mavesmerterne, for eksempel kvalme, ændringer i afføringen eller ubehag efter måltider.

Hvis mavesmerterne er kraftige, bliver værre eller står på i længere tid, bør man få symptomerne vurderet (6).

Placeringen af smerterne i maven kan også give en idé om den mulige årsag.

Brug for hjælp? Bestil tid i dag

Hvornår bør man søge læge ved mavesmerter?

Mavesmerter er ofte ufarlige og forsvinder af sig selv. I nogle tilfælde kan smerterne dog være tegn på en tilstand, som bør vurderes af en læge. Det gælder især, hvis smerterne er kraftige, bliver værre eller ikke forsvinder igen.

Du bør kontakte en læge, hvis du oplever (6):

Kraftige eller pludseligt opståede mavesmerter
Mavesmerter der varer ved i længere tid
Feber sammen med mavesmerter
Vedvarende kvalme eller opkastninger
Blod i afføringen eller sort afføring
Uforklarligt vægttab
Smerter der vækker dig om natten

I mange tilfælde vil lægen kunne vurdere, om smerterne skyldes en midlertidig irritation i fordøjelsen eller om der er behov for yderligere undersøgelser.

Hvis du er i tvivl om dine symptomer, kan det være en god idé at søge lægelig rådgivning.

Kan stress og spændinger give mavesmerter?

Ja, stress og spændinger i kroppen kan i nogle tilfælde bidrage til mavesmerter. Fordøjelsessystemet er tæt forbundet med nervesystemet, og derfor kan både fysisk og psykisk belastning påvirke maven (7).
Når kroppen er stresset, kan det blandt andet påvirke tarmens bevægelser, øge spændinger i muskler og bindevæv omkring maven og ændre kroppens smertesignalering. Det kan føre til symptomer som mavesmerter, oppustethed eller ubehag i maveområdet (8).
Nogle oplever også, at mavesmerterne bliver værre i perioder med øget stress eller belastning i hverdagen.

Spændinger i muskler og bindevæv

Spændinger i muskler og bindevæv omkring maven, ryggen eller mellemgulvet kan i nogle tilfælde påvirke bevægeligheden i området og bidrage til smerter eller ubehag i maven. Kroppens forskellige strukturer hænger tæt sammen, og derfor kan spændinger ét sted i kroppen også påvirke andre områder.

I nogle tilfælde kan manuel behandling have fokus på netop disse spændinger i kroppen.

Ondt i maven? Bestil tid i dag

Hør Magnus fortælle mere om mavesmerter

Hvordan kan osteopati hjælpe ved mavesmerter?

Osteopati er en manuel behandlingsform, hvor kroppen undersøges og behandles med hænderne. Behandlingen har fokus på, hvordan kroppens forskellige strukturer arbejder sammen, herunder muskler, led, bindevæv og nervesystem.
Ved mavesmerter vil en osteopat ofte undersøge både maveområdet og andre dele af kroppen, som kan have betydning for symptomerne. Det kan for eksempel være spændinger i mellemgulvet, ryggen eller bindevævet omkring organerne i bughulen.
Behandlingen kan have fokus på at forbedre bevægeligheden i vævet, reducere spændinger i muskler og bindevæv samt understøtte kroppens naturlige funktioner. I nogle tilfælde kan dette bidrage til at mindske smerter eller ubehag i maven.

Undersøgelse og behandling

En osteopatisk behandling starter typisk med en grundig gennemgang af symptomer og sygehistorie. Derefter undersøges kroppen for at vurdere, hvilke strukturer der kan være påvirkede.

Behandlingen kan blandt andet bestå af:

blide manuelle teknikker på muskler og bindevæv
behandling af ryg, bækken eller mellemgulv
teknikker rettet mod nervesystemet
rådgivning om belastning, bevægelse og hverdag

Helhedsorienteret tilgang

Osteopati arbejder ud fra en helhedsorienteret forståelse af kroppen. Det betyder, at symptomer i maven ikke altid kun vurderes lokalt, men også i relation til andre områder af kroppen og til faktorer som belastning, bevægelse og stress.

Brug for hjælp? Bestil tid i dag

I tvivl om vi kan hjælpe?

Book en 15 minutter uforpligtende samtale

Book gratis screening

Hvad kan du selv gøre mod mavesmerter?

I mange tilfælde kan mavesmerter være midlertidige og gå over af sig selv. Der findes dog nogle enkle ting, som kan hjælpe med at lindre ubehaget eller støtte fordøjelsen (2).

Nogle oplever, at følgende tiltag kan hjælpe ved milde mavesmerter:

Rolig bevægelse
Let bevægelse, som for eksempel en gåtur, kan hjælpe med at stimulere fordøjelsen.
Regelmæssige måltider
At spise regelmæssigt og undgå meget store måltider kan i nogle tilfælde mindske ubehag i maven.
Væske
At drikke tilstrækkeligt med væske kan være vigtigt for en normal fordøjelse.
Reducere stress
Afspænding, pauser eller roligere tempo i hverdagen kan i nogle tilfælde have en positiv effekt på mave og fordøjelse.
Vær opmærksom på kroppens signaler
Nogle oplever, at bestemte fødevarer eller situationer kan påvirke maven.

Hvis mavesmerterne er tilbagevendende, bliver værre eller ikke forsvinder igen, kan det være en god idé at få symptomerne vurderet.

Ofte stillede spørgsmål om mavesmerter

Hvorfor får man mavesmerter?

Mavesmerter kan skyldes mange forskellige ting, blandt andet fordøjelsesproblemer, irritabel tyktarm, infektioner eller spændinger i muskler og bindevæv omkring maven. I mange tilfælde er smerterne midlertidige og forsvinder igen af sig selv, men ved vedvarende eller kraftige smerter bør man blive undersøgt.

Kan stress give mavesmerter?

Ja, stress kan i nogle tilfælde påvirke både nervesystemet og fordøjelsen og dermed bidrage til mavesmerter eller ubehag i maven. Når kroppen er stresset, kan det blandt andet påvirke tarmens bevægelser og øge spændinger i muskler og væv omkring maven.

Hvor længe er det normalt at have mavesmerter?

Kortvarige mavesmerter er ofte ufarlige og kan forsvinde igen af sig selv. Hvis smerterne varer ved i længere tid, bliver værre eller vender tilbage gentagne gange, kan det være en god idé at få dem vurderet.

Hvor i maven kan man få smerter?

Mavesmerter kan opstå i forskellige dele af maven, for eksempel i den øvre del, nederst i maven eller i højre eller venstre side. Placeringen af smerterne kan nogle gange give en idé om den mulige årsag, men det kræver ofte en vurdering af en sundhedsfaglig person.

Kan spændinger i kroppen give mavesmerter?

Spændinger i muskler og bindevæv omkring maven, ryggen eller mellemgulvet kan i nogle tilfælde påvirke området og bidrage til smerter eller ubehag i maven. Kroppens strukturer hænger tæt sammen, og derfor kan spændinger ét sted i kroppen også påvirke andre områder.

Hvad hjælper mod mavesmerter?

Ved milde mavesmerter kan ro, let bevægelse, regelmæssige måltider og tilstrækkelig væske i nogle tilfælde hjælpe med at lindre symptomerne. Hvis smerterne er vedvarende eller bliver værre, bør man få dem vurderet.

Hvornår bør man søge læge for mavesmerter?

Man bør søge læge, hvis mavesmerterne er kraftige, pludseligt opstår eller varer ved i længere tid. Det gælder også, hvis smerterne opstår sammen med symptomer som feber, opkast eller blod i afføringen.

Kan osteopati hjælpe ved mavesmerter?

Osteopatisk behandling kan i nogle tilfælde have fokus på spændinger i muskler, bindevæv og andre strukturer i kroppen, som kan påvirke maveområdet. Behandlingen har en helhedsorienteret tilgang til kroppen og kan også inkludere rådgivning om belastning, bevægelse og hverdag.

Hvorfor har jeg mavesmerter i højre side?

Mavesmerter i højre side af maven kan skyldes flere forskellige ting, blandt andet fordøjelsesproblemer, spændinger i muskler eller irritation i organer i bughulen. Hvis smerterne er kraftige eller opstår pludseligt, bør de vurderes af en læge.

Hvad kan smerter i den øvre del af maven skyldes?

Smerter i den øvre del af maven kan blandt andet være relateret til mavesyre, refluks eller irritation i mavesækken. Nogle oplever også smerter i dette område i forbindelse med spændinger i mellemgulvet eller efter større måltider.

Hvorfor får man mavesmerter efter at have spist?

Mavesmerter efter måltider kan i nogle tilfælde skyldes fordøjelsesproblemer, oppustethed eller følsomhed over for bestemte fødevarer. Nogle oplever også ubehag i maven, hvis de spiser meget hurtigt eller store måltider.