​Kontakt os:

Tlf. 29 84 85 58

​​Kig forbi:


Følg os på Facebook:

Springerknæ

Springerknæ  eller jumpers knee betegner en inflammationstilstand i springersenen (senen fra knæskallen til underbensknoglen). Dette er forårsaget af mikroskopiske småbristninger på knæskalssenefæstet på den nedre kant af knæskallen.

Denne type skade rammer ofte motionister og sportsudøvere, der belaster deres knæ med gentagne spring/hop, men også faggrupper og personer, der ofte arbejder siddende på knæene.

Symptomer på springerknæ

  • Smerter under eller omkring knæskallen ved aktivitet med bøjet knæ.
  • Smerterne øges ved træning og varer ved.
  • Ømhed og hævelse lokalt på senen og knæskallen.
  • Spændt lårmuskulatur.

Årsager til springerknæ

Skaden udløses overvejende af gentagne, ensartede belastninger ved eksempelvis hop, løb og spark. Følgende faktorer har dog stor betydning for, hvor hurtigt skaden udvikles.
  • Fejlstilling i bækken og hofte.
  • Fejlstilling i hofte, hvilket begrænser rotationen af lårbenet.
  • Fejlstilling af ankel og fod, hvilket begrænser rotationen af underbenet.
  • Metaboliske (stofskiftet) problemstillinger i kroppen, hvor problemer med blodsystemet (hjerte, lunger, nyrer m.m.) og fordøjelsessystemet (lever, mave, tarme m.m.) har stor indflydelse i form af restitution og heling af skader, men også udvikling af inflammationstilstande i kroppen.

Andre diagnoser, der kan forveksles med springerknæ

  • Inflammation af slimsækken under springersenen.
  • Inflammation af fedtpuden i knæet.
  • Intraartikulære problemer i knæet (menisk-, brusk- og korsbåndsskader).
  • Afklemning af knækapslen (plica synovialis).
  • Forkert sporing af knæskallen (chondromalasia patellae).

shutterstock_160334447

Gode råd mod springerknæ

  • Hvis problemet opleves i hvile (om natten eller når du sidder stille), så aflast knæet.
  • Stræk ud på bagsiden af låret og balden inden og efter aktiviteter.
  • Lav mobilitetøvelser for ​lænden.
  • Langsom og tung styrketræning kan være effektiv for springerknæ.
  • Søg en specialist indenfor knæområdet for at finde årsagen til springerknæet.

Aarhus Osteopati - osteopati og fysioterapi

- behandling af springerknæ

  • Lokalisere årsagen til springerknæet (se ovenstående).
  • Rette op på mekaniske og metaboliske problemer.
  • Øge blodtilførsel til og fra området.
  • Rådgivning i forhold til opstart af træning, træningsmængde og intensitet.

Springerknæ har ofte brug for fysioterapeutisk genoptræning for, at styrke og stabilitetstræne muskulatur og bindevæv. Læs mere om fysioterapi her.

Bestil tid hos Aarhus Osteopati - osteopati og fysioterapi her

Om​ Aarhus Osteopati

CVR: 33532628

​Tidsbestilling

Tlf: 29 84 85 58

info@aarhusosteopati.dk

Adresse​

Aarhus Sundhedscenter
Dalgas Avenue 2E, 1 sal.

8000 Aarhus C​

* indgang til højre for Fitness World​

Åbningstider​

​Mandag

7:00 - 20:00​

​Tirsdag

7:00 - 20:00​

​Onsdag

7:00 - 20:00​

​Torsdag

7:00 - 20:00​

Fredag

7:00 - 20:00​