Vi behandler

Posttraumatisk hovedpine

Lær mere om posttraumatisk hovedpine og behandlingen heraf

Hvad er posttraumatiske hovedpine?

Posttraumatisk hovedpine refererer til hovedpine, der opstår efter en person har oplevet en traumatisk begivenhed, især en, der involverer hovedet eller nakken. Diagnosen af posttraumatisk hovedpine stilles normalt gennem en kombination af en grundig anamnese, fysisk undersøgelse og eventuelt diagnostiske tests såsom CT- eller MR-scanning.

​​Hovedpine? Bestil tid i dag

August Emil Kaiser
August Emil Kaiser

Osteopatstuderende, Autoriseret Fysioterapeut.

Spring til afsnit [Vis]

    Hvad er årsagen til posttraumatisk hovedpine?

    Årsagen til posttraumatisk hovedpine kan være kompleks og involvere forskellige faktorer. Her er nogle mulige årsager:

    Direkte hovedskade: En åbenlys årsag til posttraumatisk hovedpine er direkte skade på hovedet som følge af en ulykke, fald, stød eller anden traumatisk begivenhed. Dette kan føre til beskadigelse af væv, blodkar eller nerver i hovedet eller nakken.

    Muskelspænding: Traumatisk stress kan forårsage muskelspændinger i nakken og skuldrene, hvilket kan føre til hovedpine. Spændingerne kan skyldes kroppens naturlige reaktion på stress og angst efter en traumatisk begivenhed.

    Ændringer i blodkar: Skader på blodkar i hovedet eller nakken under en traumatisk begivenhed kan føre til ændringer i blodgennemstrømningen og resultere i hovedpine.

    Hjerneændringer: Traumatiske begivenheder kan forårsage fysiske ændringer i hjernen, herunder ændringer i neurotransmittere, der er involveret i smerteopfattelse og regulering. Deraf kan hjernen have en større sensitivitet ift. at producere smerterespons.

    Posttraumatisk stresslidelse (PTSD): Mennesker, der udvikler PTSD som følge af en traumatisk begivenhed, kan opleve fysiske symptomer som hovedpine som en del af deres generelle reaktion på det fysiske traume.

    Kombination af faktorer: Ofte er posttraumatisk hovedpine resultatet af en kombination af fysiske og psykologiske faktorer, hvor både direkte skader på hovedet, stress og psykologiske reaktioner spiller en rolle.

    Kilde: Rigshospitalet

    Posttraumatisk hovedpine

    Symptomer på possttraumatisk hovedpine

    Symptomerne på posttraumatisk hovedpine kan variere fra person til person, men de inkluderer typisk forskellige former for hovedpine og kan også omfatte andre relaterede symptomer. Nogle af de mest almindelige symptomer omfatter:

    • Hovedpine: Dette er det primære symptom. Hovedpinen kan variere i intensitet, karakter og varighed. Den kan være pulserende, trykkende eller spændingslignende og kan variere fra mild til svær.
    • Følsomhed over for lys (fotofobi): Mange mennesker med posttraumatisk hovedpine oplever en øget følsomhed overfor lys og kan have svært ved at tåle selv moderat lys.
    • Følsomhed over for lyd (fonofobi): En øget følsomhed over for lyd er også almindelig. Høje eller pludselige lyde kan forværre symptomerne.
    • Kvalme og opkastning: Nogle mennesker med posttraumatisk hovedpine kan opleve kvalme og i svære tilfælde opkastning.
    • Svimmelhed eller balanceproblemer: Nogle individer kan opleve svimmelhed eller problemer med balancen som en del af deres symptomer.
    • Problemer med koncentration og hukommelse: Posttraumatisk hovedpine kan påvirke kognitiv funktion, hvilket kan resultere i koncentrationsproblemer og hukommelsesproblemer.
    • Ømhed i nakke og skuldre: Da traumatiske begivenheder ofte involverer skader på hoved, nakke eller skuldre, kan ømhed og smerte i disse områder også være en del af symptombilledet.

    Se hvilke hoved-relaterede problemer vi behandler her.

    Sammenhæng mellem PTSD og posttraumatisk hovedpine

    Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) og posttraumatisk hovedpine (PTH) er to forskellige tilstande, men de kan ofte opstå som følge af den samme traumatiske begivenhed.

    Der er et betydeligt overlap mellem symptomerne på PTSD og PTH, især når det kommer til hovedpine og andre fysiske symptomer.

    Både PTSD og posttraumatisk hovedpine kan udløses af en traumatisk begivenhed, såsom en ulykke, krigsoplevelse, overfald eller naturkatastrofe. Personer, der udvikler PTSD som følge af en traumatisk begivenhed, kan også opleve posttraumatisk hovedpine som en fysisk manifestation af stress og angst.

    Behandlingsmulighederne for posttraumatisk hovedpine (PTH) kan variere afhængigt af sværhedsgraden af symptomerne og den enkelte patients behov.

    Book en gratis screening her og hør om behandlingsmulighederne for din specifikke situation.

    Posttraumatisk hovedpine

    Medicinske løsninger til posttraumatisk hovedpine

    Den medicinske tilgang til posttraumatisk hovedpine kan inddeles i henholdsvis smertelindrende eller forebyggende. Her er en oversigt over det:

    Smertelindrende medicin

    Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID’er): Eksempler inkluderer ibuprofen og naproxen, der kan hjælpe med at reducere smerte og inflammation

    Triptaner: Disse lægemidler bruges normalt til migræne, men nogle mennesker med posttraumatisk hovedpine kan drage fordel af dem, især hvis der er en migrænekomponent.

    Forebyggende medicin:

    Antidepressiva: Tricykliske antidepressiva som amitriptylin eller nortriptylin kan nogle gange bruges som forebyggende behandling mod kroniske hovedpine.

    Betablokkere: Lægemidler som propranolol kan også anvendes til at forebygge hovedpine.

    Kilde: Dansk Center for Hjernerystelse

    Gode øvelser mod hovedpine

    River fortæller mere om hovedpine og giver gode råd til at afhjælpe det

    I tvivl om vi kan hjælpe?

    Book en 15 minutters uforpligtende samtale

    Book gratis screening
    Posttraumatisk hovedpine

    Komplet guide til naturlig lindring af posttraumatisk hovedpine (ikke-medicinsk tilgang)

    Håndtering af posttraumatisk hovedpine kan omfatte flere tilgange for at lindre symptomer og forbedre livskvaliteten.

    Søg sundhedsfaglig hjælp: Konsulter en sundhedsfaglig person for at få en korrekt diagnose og behandlingsplan. En specialist kan evaluere dine symptomer og hjælpe med at identificere de mest effektive interventioner.

    Regelmæssig motion: Inddrag regelmæssig moderat motion i din rutine, hvis det er muligt og godkendt af din læge. Motion kan hjælpe med at reducere stress og fremme generelt velvære.

    Stresshåndtering: Lær teknikker til stressreduktion, såsom dyb vejrtrækning, meditation eller mindfulness. Reduktion af stressniveauet kan have en positiv indvirkning på hovedpinen og andre symptomer.

    Sund livsstil: Spis en sund og afbalanceret kost. Undgå overdreven indtagelse af koffein og alkohol, da disse kan påvirke hovedpinen.

    Følg en regelmæssig søvnplan: Sørg for at opretholde en sund og regelmæssig søvnplan. Utilstrækkelig søvn kan forværre hovedpine og andre symptomer. Prøv at etablere en beroligende sengevaner og undgå skærmbrug før sengetid.

    Sociale støttenetværk: Del dine oplevelser med pårørende, venner eller støttegrupper. Et solidt socialt netværk kan hjælpe med at håndtere følelsesmæssige aspekter af posttraumatisk hovedpine.

    Nyeste forskning indenfor posttraumatisk hovedpine

    Den nyeste forskning anbefaler, at behandlingen af posttraumatisk hovedpine skal være en overvejende multidisciplinær tilgang, som omfatter en kombination af medicin, sundhedsfaglig behandling, psykologisk støtte og livsstilsændringer.

    En individuel tilgang er ofte nødvendig, og behandlingsplanen kan tilpasses baseret på den enkelte patients behov og symptomer.

    Kilde: National Library of Medicine

    Posttraumatisk hovedpine

    Osteopatisk tilgang til posttraumatisk hovedpine

    Den osteopatiske tilgang vil være en grundig snak omkring hvordan den enkelte persons symptomer manifesterer sig. Dernæst vil der blive foretaget en undersøgelse af kroppen.

    Med udgangspunkt i alle de forskellige systemer i kroppen, vil det neurologiske system forventeligt tage udgangspunkt i om der er har været påvirkning af de 12 kranienerver og deres funktioner. Også pga. at kranienerverne står for sensoriske dele af hjernehinderne, som kan påvirke signalerne fra hjernehinden til selve hjernen.

    Den respiratoriske kigger man på hvordan tilførelsen af nyt blod til hovedet forløber sig og om hjernen kan dræne væsken optimalt væk igen. Klassiske symptomer her kan være fx tungheds fornemmelse i hovedet eller dunkende/pulserende hovedpinen ved pulsstigninger.

    Den psykiske del tages der afsæt i parasympatiske- og sympatiske nervesystem da disse to systemer fungerer i balance og modvirker hinanden for at opretholde den interne stabilitet i kroppen. Dysfunktion i enten det sympatiske eller parasympatiske nervesystem kan føre til forskellige sundhedsmæssige problemer og lidelser. Er der ubalance imellem disse to kan der også ses mere globale problematikker ift. mavetarmsystem og hormonsystem.

    Den mekaniske kigges der på om der kan være stramninger eller nedsat bevægelse som evt. kan påvirke nogle af de andre systemer. Det kan være nakkeled, hvor der ses nedsat mobilitet eller mobiliteten af selve kraniet, der efterfølgende kan påvirke fx nerver der går ud fra kraniet eller nakken og styrer muskler, led eller andre systemer i kroppen.

    Derudover er det vigtig at have en god metabolisk proces for at opretholde energiforsyningen, regulere neurotransmittere, opretholde cellemembranpotentiale og udføre en række andre funktioner, der er nødvendige for normal hjernefunktion.

    Sammen med anamnesen vil der herfra blive lagt en individuel behandlingsstrategi med udgangspunkt i en helhedsorienteret tilgang i det symptomerne ved posttraumatisk hovedpine kan være forskellig fra person til person.

    Læs mere om fordelene ved osteopati her.

    Øvelser mod posttraumatisk hovedpine

    Åndedrætsøvelse:

    • Sid eller lig ned og fokuserer på langsom og dyb vejrtrækning.
    • Inhaler dybt gennem næsen, hold vejret i et par sekunder og ånd ud langsomt gennem munden.
    • Gentag denne dybe vejrtrækning flere gange for at fremme afslapning.

    Formålet med vejrtrækningsøvelsen er at øge det parasympatiske nervesystem som kan have flere positive virkninger på kroppen såsom: Reduceret stress og angst, forbedret fordøjelse, sænket hjertefrekvens og blodtryk, fremme restitution og søvn.

    Skulderløft øvelse:

    • Stå op med rank ryg.
    • Løft skuldrene op mod ørerne.
    • Hold positionen i 10 sekunder, og sænk derefter skuldrene ned.

    Formålet med øvelsen er at gøre sig selv bevidst om spænding i skuldrene og få dem til at slappe af.Hvis der er mindre spænding omkring skuldrene, kan det være med til at øge blodtilførslen til hovedet.